Długie i zgrabne nogi są niezawodną bronią kobiecą, przeciwko płci przeciwnej. Pomimo, iż nie każdy może się poszczycić tym, że są one idealne, to każdy może o nie odpowiednio zadbać. A zadbane nogi, to już połowa sukcesu.

Po pierwsze muszą być wydepilowane, bo gładkie nogi, to ideał kobiety. Ponieważ na rynku kosmetycznym znajduje się wiele metod depilacji, to każda kobieta może wybrać taka, która najbardziej będzie jej odpowiadać, biorąc pod uwagę wrażliwość, odporność na ból, alergię i czas, który chce na ten rodzaj pielęgnacji poświęcić. Najbardziej klasyczną formą depilacji jest golenie za pomocą maszynki. Może to być maszynka elektryczna, której ostrza obcinają włoski bezpośrednio nad skórą, a może to być tradycyjna maszynka, jakiej panowie używają do codziennego golenia. Dla wielu pań jest to znaczący argument, który niestety nie cieszy panów, ponieważ nożyki szybciej się tępią i maszynka zaczyna zacinać. Żeby golenie było bardziej komfortowe, przed przystąpieniem do niego, należy rozprowadzić na skórze specjalną piankę lub żel do depilacji. Dzięki zastosowaniu kosmetyku włoski staną się bardziej delikatne i łatwiej je będzie usunąć. Ponad to wolniej będą odrastać, więc depilacja nie będzie tak częsta. Po wykonanym goleniu skórę należałoby nawilżyć za pomocą specjalnego balsamu, który dodatkowo przeciwdziała wrastaniu włosków w skórę i doskonale chroni skórę po depilacji. Niestety, mimo iż ta metoda jest bardzo prosta i stosunkowo niedroga, ma również swoją wadę – włoski zbyt szybko odrastają i zabieg czasami trzeba powtarzać niemal codziennie. Kolejnym sprawdzonym sposobem walki z nadmiernym owłosieniem jest zastosowanie specjalnych preparatów do depilacji. Mogą być one dozowane za pomocą pianek, żeli, czy kremów. pamiętaj jednak, że mimo, iż ta metoda również jest stosunkowo łatwa, nie jest polecana alergikom, ponieważ substancje zawarte w tego rodzaju kosmetykach, mogą nadmiernie uczulać i podrażniać skórę, dlatego należy z nimi uważać. Zabieg wykonuje się z pomocą specjalnej szpatułki dołączonej do kosmetyku. Po naniesieniu specyfiku, powinno się pozostawić go na skórze około 10 minut, po czym dokładnie spłukać. Substancje zawarte w kremie rozpuszczą włoski i dodatkowo zmiękczą naskórek. Innym sposobem pozbycia się włosków jest zastosowanie wosku. Można go stosować zarówno zna ciepło, jak i na zimno. Specjalne plastry pokryte woskiem nakłada się na skórę, a potem ciągnie w odwrotną stronę do kierunku wzrostu włosa. Dokładniejszą metoda jest depilacja za pomocą wosku ciepłego. Wykonuje się ją w gabinecie. Kosmetyczna za pomocą specjalnego pędzelka rozprowadza na skórze ciepły wosk, a następnie, kiedy on zastygnie, zdziera się go odwrotnie do kierunku wzrostu włosa. Najbardziej imponująca i najdokładniejszą a zarazem najbardziej bolesna depilacją jest ta przeprowadzana za pomocą depilatora elektrycznego. Włoski wyrwane wraz cebulkami nie odrastają tak szybko. Jeśli masz więcej pieniędzy możesz zdecydować się na depilacje laserową. Dzięki niej nogi pozostają gładkie na bardzo długi czas. Niestety ma również mankament – jest bardzo droga.

Kolejnym etapem troski o nogi, jest pedikiur. Zmienił się już pogląd na ten temat. Teraz wypielęgnowane stopy, to podstawa. A pierwszym sposobem do osiągnięcia ideału, jest odpowiednie zadbanie właśnie o stopy.

Zacznij od przygotowania im relaksującej kąpieli z dodatkiem środka zmiękczającego, może to być zwykłą oliwka albo sól do stóp. Kolejny etap to peeling, który pozwoli usunąć zrogowaciały naskórek. Bardziej oporne warstwy możesz potraktować delikatna tarką do stóp. Następnie poświęćmy chwilę uwagi naszym paznokciom. Najważniejsze by nie były długie i brudne, bo wtedy stopa wygląda nieestetycznie. Zanim sięgniesz po cążki, warto przyjrzeć się bliżej pilnikom, które dokładniej i delikatniej opiłują kształt i długość naszych paznokci. Skórki należy odsunąć za pomocą drewnianego patyczka. Na koniec warto wypolerować płytki paznokcia i pomalować na ulubiony kolor specjalnym lakierem do paznokci. Na całe stopy można położyć (oczywiście, kiedy lakier już wyschnie) gruba warstwę kremu odżywczego. Aby specyfik lepiej się wchłonął, możesz na noc włożyć nogi w skarpetki frotte. Jeśli masz problem z pękającymi pietami, zapewne pomogą ci specjalne kremy z witaminą A, która przyśpiesza gojenie, albo witaminą E, która regeneruje naskórek. Kiedy dokucza ci problem bardzo potliwych stóp, które nie wydają przyjemnej woni, możesz śmiało posypać je talkiem kosmetycznym, który zbirze nadmiar sebum, albo spryskać je specjalnym sprayem przeciw poceniu się stóp.

Kolejny krok, to już prawdziwa troska o wygląd naszych nóg. Warto zadbać, by w tym okresie letnim wyglądały szczególnie kusząco, dlatego powinno się stosować kosmetyki, które szybko ją wygładzą i ujędrnią. Jeśli skóra twoich nóg jest sucha, łuszczy się i jest pomarszczona, najlepsza będzie dla niej kuracja odświeżająca. W tym celu powinnaś na początek zastosować peeling, który usunie z warstwy wierzchniej martwe komórki i złuszczy stary naskórek. Warto również codziennie używać balsamów nawilżających i regenerujących, dzięki którym skóra poprawi swoją elastyczność i gładkość. Dodatkowo, aby wyrównać koloryt skóry, możesz śmiało zastosować balsam brązujący lub krem koloryzujący. Lekko przybrązowiona skóra będzie wyglądać znacznie apetyczniej.

Jeżeli masz problem ze skórką pomarańczową, to oczywiście walkę z nią powinnaś podjąć na długo przed tym, zanim zawitało lato, ale nawet dla najbardziej zapominalskich są sposoby, które potrafią poprawić wygląd i kondycje skóry nawet w dwa tygodnie. Kosmetyki będą lepiej działać, jeżeli ich działanie będzie wspomagane przez dużą dawkę ruchu na świeżym powietrzu i odpowiednią dietę. Dzięki atakowi przypuszczonemu na kilku polach, możesz być pewna, że uda ci się wygrać batalię z twoim wrogiem. Odpowiednim kremem antycellulitowym powinnaś smarować się codziennie, wykonując przy tym odpowiedni masaż. Dzięki niemu nasza skóra szybciej uwolni się od produktów przemiany materii.

A teraz ostatnia i najważniejsza kwestia. Zanim zaczniesz zamartwiać się wyglądem swoich nóg, najpierw zatroszcz się o ich zdrowie. Nie zakładaj nogi na nogę, ani obuwia na wysokich obcasach. Nie siedź długo w jednej pozycji, dużo spaceruj, a zobaczysz, że zwróci ci się to z nawiązką.

Zauważyłaś u siebie pierwsze zmarszczki i marzysz o tym, aby usunąć je bez pomocy skalpela i innych ryzykownych zabiegów medycznych? Mamy dla Ciebie skuteczne rozwiązanie –  nieinwazyjne i bezpiecznie dla skóry. Jest to krem Susan Madden - Lefery Active Cell Regeneration.

Kuracja przeciwzmarszczkowa trwająca 4-tygodnie została stworzona w innowacyjny sposób z wykorzystaniem rozdrobnionych cząsteczek kwasu hialuronowego i kolagenu, których rozmiar jest dzięki temu 200 razy mniejszy od pora skóry. Pozwala to na wniknięcie składników aktywnych kremu nawet w najgłębsze partie skóry i odmładzając ją na poziomie komórkowym.

Odkrycie dermatologów wykorzystane w kremie Lefery

Wysoce skuteczne efekty działania kremu Lefery Active Cell Regeneration intensyfikuje obecność naturalnych olejów owocowych z ogórecznika i avocado, które wraz  z cząstkami kolagenu i kwasu hialuronowego  przenikają nawet do czternastej warstwy skóry, co skutkuje kompleksowym odmłodzeniem komórkowym.

Po miesięcu stosowania kuracji przeciwzmarszczkowej Susan Madden obserwuje się efekt odmładzenia porównywalny do botoksu lub liftingu. Zmarszczki głębokie są wyraźnie płytsze, niektóre stają się wręcz niewidoczne.Skóra odzyskuje zdrowy i młody wygląd.

Jesień to czas chłodów i częstych opadów. Wtedy nie tylko zaczynamy się cieplej ubierać, ale też zmieniamy naszą dietę na bardziej kaloryczną. Robimy to oczywiście nie tylko ze względów zdrowotnych, ale też z praktycznych. Jesień jest bowiem okresem kiedy warzywa stają się coraz droższe i są trudniej dostępne.

Idealną potrawą na chłodne dni są tradycyjne bitki. Wspomniane bitki są po prostu lekko rozbitymi plastrami mięsa, podsmażonymi, a u niektórych dodatkowo duszonymi w sosie. Używa się do nich zazwyczaj kawałka wołowiny bądź też wieprzowiny. Bitki wołowe, choć trudniejsze w przygotowaniu ze względu na specyfikę mięsa, są najlepsze. Kruche i delikatne. Wydzielany podczas duszenia naturalny sos idealnie nadaje się do polania ziemniaczków lub kaszy. Obowiązkowo do bitka podaje się jakieś warzywo. Najczęściej nie jest ono świeże tylko przetworzone. Może to być kiszony ogórek lub kapusta.

Zbliża się lato, a wraz z nim chcemy wyglądać pięknie i młodo. No i oczywiście chcemy pozbyć się nadmiaru kilogramów, których nabraliśmy w czasie zimy. Aby tego dokonać szybko i bezpiecznie musimy zastosować się do kilku ważnych zasad, ponieważ diety cud wyszły już z użycia. Być może dlatego, że po ich zakończeniu przybieraliśmy na wadze więcej, niż mieliśmy przed rozpoczęciem diety. Dlatego teraz rzadziej mówi się o stosowaniu diety, a częściej o racjonalnym żywieniu opracowanym przez specjalistów do spraw żywienia i dietetyków. Na rynku w tej chwili jest kilka rodzajów popularnych diet, które zrewolucjonizowały sposób walki z nadwagą. Od ciebie zależy, jaki sposób wybierzesz. Będzie to zapewne podyktowane tym, jaką masz nadwagę, ile kilogramów i w jakim czasie chcesz stracić i jak bardzo jesteś skłonna do wyrzeczeń.

Najnowsza dietą, która zrewolucjonizowała polski rynek jest dieta białkowa doktora Dukana. Dzięki tej diecie prawie błyskawicznie tracimy zbędne kilogramy – przez pierwsze pięć dni stosowania możesz ich zgubić aż trzy. W diecie ważne jest to, by przestrzegać jej poszczególnych etapów. Najpierw dozwolone są produkty tylko wysokobiałkowe, typu chudy ser, jogurt naturalny niskotłuszczowy, jajka, a także chuda wędlina, na przykład szynka lub polędwica. Dopuszczalne są również owoce morza, na przykład łosoś, krewetki, czy surimi. Z mięsa dozwolone jest spożywanie drobiu bez skóry, na przykład filetów, można je również zastąpić wołowiną.

Dieta podzielona jest na cztery etapy.

W pierwszym etapie odchudzania możesz spożywać tylko produkty proteinowe, czyli takie, które zawierają bardzo duże ilości białka. Dzięki temu bardzo szybko schudniesz, ponieważ organizm, żeby strawić białko potrzebuje dużego zaplecza energetycznego, a ponieważ nie dostarczasz mu węglowodanów, które byłyby nośnikiem energii z zewnątrz, to organizm musi wziąć ją ze środka organizmu. W ten sposób spalone zostają pokłady, które odkładały się w naszym organizmie od bardzo dawna. Pierwszy etap nie powinien trwać dłużej niż dziesięć dni, ponieważ organizm oprócz produktów wysokobiałkowych, będzie potrzebował również witamin, które musi czerpać z warzyw i owoców. Długość trwania pierwszego etapu uzależniona jest od ilości kilogramów, jakie chcesz zrzucić.

W kolejnym etapie wolno ci już wprowadzić warzywa, ale muszą one przeplatać się w diecie razem z białkiem. W czasie trwania tej diety musisz ustabilizować swój rytm, który będzie ci towarzyszył do momentu, w którym osiągniesz wymarzoną wagę. Może to być na przykład jeden dzień diety proteinowej, jeden dzień, w którym spożywasz warzywa i proteiny. Musi być zachowany jednak pewna regularność, której twardo należy się trzymać. Na tym etapie diety schudniesz nie więcej niż jeden kilogram na tydzień. Najlepsze jednak jest to, że nie trzeba ograniczać ilości pożywienia, ważne jest tylko, by nie jeść nieodpowiednich produktów.

W trzecim etapie diety przychodzi czas na utrwalenie wyników, czyli zadbanie o to, by zbędne kilogramy nigdy się już nie pojawiły. Przyjmuje się, że ta faza trwa po dziesięć dni na każdy utracony kilogram. W tej fazie oprócz diety warzywnej i wysokobiałkowej można włączyć jakiś owoc (oprócz banana), dwie kromki ciemnego chleba, dwa plastry sera żółtego. Raz w tygodniu możesz sobie pozwolić na dwie porcje gotowanego ryżu (najlepiej brązowego) lub makaronu. Możesz też pozwolić sobie na 2 posiłki królewskie, co oznacza, że możesz jeść, co chcesz. Warunek jest jeden- raz w tygodniu – najlepiej w czwartek musisz zjeść posiłek czysto białkowy.

Czwarty etap diety przewidziany jest na całe życie i oznacza stabilizację oraz zupełną zmianę nawyków żywieniowych. Według tych zasad musi pozostać jeden dzień, który będzie dniem typowo białkowym i w tym dniu nie możesz spożywać niczego innego, za to codziennie musisz przyjmować trzy łyżki otrąb. Dodatkowo w każdej z faz musisz wypijać przynajmniej 1,5 litra wody (choć oczywiście im więcej, tym lepiej). Dieta ta nie jest polecana osobom, które z różnych względów nie mogą przyjmować tyle płynów, a także cukrzykom, tym, którzy maja problemy z nerkami i tarczycą. Trzeba sobie zdawać sprawę z faktu, że dieta ta wpływa na trawienie i może powodować zaparcia.

A może stosowałaś już tą dietę i chciałabyś podzielić się jej efektami. Może to kogoś zachęci, albo wręcz prz

Tak, produkty Herbalife są zdrowe, jednak przed ich zakupem zalecana jest pomoc konsultanta.

Niewłaściwe dobranie produktów Herbalife, jak również złe ich przyjmowanie może nie dać spodziewanego efektu. Dotyczy to zarówno poprawy zdrowia jak i odchudzania czy przytycia, ponieważ każdy z nas jest inny i potrzebuje innej ilości składników.

Działanie produktów Herbalife oparte jest na odżywianiu komórkowym. Jest to program, mający za zadanie odżywić każdą komórkę ciała. Umożliwia to rozwój, regenerację i efektywniejsze wykonywanie wszystkich funkcji. Dochodzi do poprawy samopoczucia i wyglądu. Odpowiednie stosowanie produktow pomaga zapobiegać chorobom i jeśli zajdzie taka potrzeba, utrzymać wagę.

Odżywianie komórkowe jest bardziej skomplikowane, niż ograniczenie pokarmów w diecie. Jest bardziej skomplikowane, niż dodanie kilku witamin, owoców, zdrowego jedzenia...

Zaczyna się od przyjmowania kompletnego programu odżywczego, w skład którego wchodzą wszystkie podstawowe mikroskładniki odżywcze. Jedzenie to nie ma szkodliwych nadmiarów. Do opracowania produktów posłużyła wiedza ze świata botaniki i wiadomości o cechach odżywczych ziół.

Program odżywczy, to początek. Równowagę otrzymujemy odpowiednim odżywianiem. Wchłanianie ich odbywa się w jelicie cienkim, przez kosmki jelitowe. Większość z nas uważa, że wchłanianie składników odżywczych z potraw odbywa się automatycznie. Niestety, przyswajanie utrudnione jest stresem, złymi nawykami żywieniowymi, różnymi dietami. Wielu ludzi odżywia się prawidłowo, ale ich organizm i tak w pełni nie absorbuje skladników odżywczych.

Jedną z głownych cech odżywiania komórkowego jest pewność, że organizm przyswaja możliwie największą ilość składników odżywczych z pożywiania.

Odżywianie komórkowe jest nowym sposobem odżywiania. Żaden z produktów firmy Herbalife nie jest lekiem i nie służy do leczenia żadnych chorób. Są to odpowiednie kompozycje witamin, minerałów, błonnika oraz wyciągów z ziół, które wspomagaję regenerację organizmu, a także umożliwiają rozwiązywanie organizmowi problemów zdrowotnych. Jeśli dodamy jeszcze wystarczającą ilość płynów, racjonalne i przemyślane jedzenie, można osiągnąć nie tylko poprawę zdrowia, wzrost energii, ale też opóźnić procesy starzenia.

Jednym z wynalazków odchudzających, obok Hoodia Gordonii i zielonej kawy jest nowy specyfik o tajemniczej nazwie CGA800. Co to takiego? Przyjrzyjmy mu się bliżej! 

Co warto wiedzieć o kwasie chlorogenowym?

Pełna nazwa tej substancji to kwas chlorogenowy CGA800. Kwas ten występuje w sposób naturalny w roślinach. Jest zielonym polifenolem, silnym antyoksydantem (czyli przeciwutleniaczem) oraz estrem kwasu kawowego i chinowego. Ma bardzo gorzki smak. Głównym źródłem jego pozyskiwania są ziarna kawowca, ale także głóg i karczoch. Występuje nawet w pokrzywie i bluszczu pospolitym. Niestety parzenie ziaren kawy niszczy kwas chlorogenowy, co oznacza, że występuje tylko w zielonej kawie. Widać tutaj bardzo silną zależność między CGA800 a zieloną kawą. De facto, pijąc zieloną kawę, zażywamy kwas chlorogenowy, ponieważ to właśnie ten kwas jest substancją czynną zielonej kawy. Trudno nie mieć więc wątpliwości, czy aby na pewno jest to nowy sposób na odchudzanie. Jest to raczej odkrycie tego samego na nowo.

Stworzenie tabletek CGA800

Niewątpliwie jednak, wyekstrahowanie CGA800 z ziaren kawowca umożliwiło stworzenie nowego sposobu podania leku. Ponadto nie trzeba teraz już narażać swojego serca na działanie kofeiny. Do tej pory jeśli ktoś chciał skorzystać z dobrodziejstw kwasu chlorogenowego musiał go wypić w postaci kawy, czyli jeżeli chciał zażyć trzy dawki dziennie to musiał wypić trzy filiżanki tego napoju, co nie u wszystkich osób jest wskazane. Co prawda pastylki z kwasem zawierają również kofeinę, jednak zażywanie ich nie dostarcza organizmowi tyle kofeiny co wypicie kawy, a co za tym idzie, dzięki tabletkom z kwasem chlorogenowym także osoby z nadciśnieniem mogą cieszyć się właściwościami odchudzającymi, ale nie tylko nimi. Kwas ten jest znany także z jego właściwości antybakteryjnych, przeciwgrzybiczych i przeciwwirusowych.

Jak to działa? 

Kwas CGA800 obniża wchłanianie cukrów i reguluje metabolizm tłuszczów. Cukry odkładają się w wątrobie i zaczynają tworzyć tkankę tłuszczową. Dzięki temu, że kwas nie dopuszcza do odkładania się większej ilości cukrów a tym samym produkcji tłuszczów, organizm spala zapasy, a więc traci zbędne kilogramy. Najlepsze jest jednak to, że nie trzeba przy tym nic ćwiczyć – to bardzo dobra wiadomość dla tych, którzy nie lubią sportu. Oczywiście, sport w połączeniu z kwasem chlorogenowym jeszcze bardziej przyśpiesza odchudzanie.

Prócz zalet związanych z utratą wagi, CGA800 dobrze wpływa na osoby z cukrzycą typu II i innymi chorobami insulinozależnymi, ponieważ ogranicza ilość glukozy we krwi. Kwas chlorogenowy nie posiada skutków uboczny, jednak należy pamiętać by nie przekraczać maksymalnej dawki, tj. 800 mg dziennie, ze względu na zawartość kofeiny.